- 想成为健康美人却不知道如何瘦身？下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的伸展运动教你如何瘦身，动作一点都不难。快来跟着动作去做伸展运动，享受居家瘦身带来的乐趣，做个健康美人吧！你相信吗？只需十分钟就能变瘦。不信，那就试试下面的伸展运动。1、面樯壁站立，右脚前左脚后，右脚跟应放在左脚脚趾前30～45公分处。双手手掌平贴樯壁。右膝...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
- 少食多餐有利于减肥，这大部分人都知道，然而要吃什么和怎么吃呢？那就一起来看看吧！早晨6点至9点早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。早晨10点半早晨10...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
- “万人迷”陈好的S型身姿不仅让众多男性为之倾倒，也是女生们努力的目标。想要拥有如此美妙的身姿是有一些诀窍哦。陈好的独门秘笈就是运动，并保持开朗乐观的心情，时时刻刻对自己充满自信。独一无二 减肥心经独一无二减肥心经喜欢美食的陈好被问及：“饱享口福之后，体重自然会一路飙升上去，到时该怎么办？”她菀尔一笑：“可以通过运动瘦...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，培养正确的行为。法则1 厌恶训练瘦身者用一些附加条件来促进瘦身行动。即将自己肥胖臃肿的身材夸张...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 8月8日，年满39岁的王菲，再度成为高龄产妇。预产期预估是明年4月。王菲虽育有11岁童童（窦靖童）、2岁李嫣2个宝贝女儿，但显然为李家香火着想，甘冒高龄怀孕的风险及辛苦，希望第3胎能怀儿子…… 关注王菲，不免要关注她的产后瘦身经，据传，王菲上一次生产之后，中医为她量身订做了一副减肥药方，效果非常好，一时在港台被人传抄。药方为：决...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 同样的热量，产生的效果却不相同。在这方面，早餐非常重要。这些是从今天的健康专栏所能得到的一些知识。贝克(Melinda Beck)在其中写道，我们的饮食内容和时间对控制食欲和吃饱的感觉会有很大影响。贝克谈到了长期担任纽约长老会医院/威尔康奈尔医疗中心综合减肥项目主任的亚隆(Louis J. Aronne)出版的新书《瘦身》(The Skinny)。亚隆...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 土豆是大家最常见的蔬菜，今天就教大家一道土豆减肥菜，既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。我们都知道，土豆超低的脂肪含量，让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道，烤土豆还能清除体内有害的酸化物，让色氨酸顺利发挥催眠作用，提高睡眠质量，帮助爱美人士告别黑眼圈。制作方法：原料：土豆 小葱料调：橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐 鸡精黑...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-27 来源：网络
- 现在有很多流行病，不幸的是有太多的人也一样难逃劫。肥胖症就是其中一种，人们发现的原因有很多，人们最常说的就是没有健康的饮食习惯、没有规律的运动，日复一日在恶性循环中体重也越来越重。减肥新产品带来福音市面上流行很多减肥新产品，运动计划，营养补充剂，减肥饮料，减肥药等等随处可见。可惜有很多都是谎言，都是美丽的泡沫。但...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-27 来源：网络
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