- 春天到了，该脱下厚重的外套了，你是不是为冬天时长出来的脂肪困拢着呢。呵呵，别急，只要你改变你的饮食习惯，你就会发现你的身材慢慢地出现奇迹般的变苗条。 以下是几点小建议： 1. 多吃蔬菜。 蔬菜可以让人容易饱肚，即使吃多了也不会摄入太多的卡路里。最近的研究调查显示，在吃正餐前吃一份低热量的沙拉，能让你摄入的卡路里...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 燕麦海苔也是很好的减肥食品，你知道吗？我们现在就来看看网友是怎么利用它们达到减肥的目的吧。 本人身高一米六三，之前体重一直在120斤左右。面对越来越多穿不上的漂亮衣服，下定决心开始减肥，3个多月的时间就减到了105斤，效果很明显吧?下面来说说我是怎么减的。 我家住在福州路上海书城附近，上班就在静安寺，两地距离差不多是5...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 常食此菜有补虚养身、健脾开胃和减肥瘦身之效。烹制材料(两人份)材料：牛柳(200克)、大葱(1根)、蒜末(半汤匙)腌料：熟白芝麻(1汤匙)、蒜末(半汤匙)、子姜末(半汤匙)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、辣椒粉(1汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、清水(3汤匙)调料：油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、海天金标米醋(1/2汤匙)、香油(1/3汤匙)...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。 柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3—5倍。 丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤，也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： 熬夜写作加零食长胖 几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候，...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶 柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 想减肥，马铃薯就能帮你！马铃薯所含热量少，是绝佳的减肥食品！ 白色马铃薯也是维他命B6和纤维质的极佳来源，其他维他命B的含量也不少。功效： 1.维他命C好处多多，可预防癌症和心脏病，并增强免疫力。 2.钾质能帮助维持细胞内液体和电解质的平衡，并维持心脏功 能和血压的正常。 3.维他命B6可帮助增强免疫系统的功能。 4.纤维质可...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
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