- 美臀法则一：美臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。 在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1.三餐照常吃； 2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 你是长年坐办公室的上班族吗？几乎每年在增加体重，虽然不多，但累积下来也可观的。你可以实行这些方法减肥。 1.每天起床后空腹喝冷开水一大杯。 2.多吃高纤食物：芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等。 3.改变用餐顺序：先喝汤，再吃青菜，接着吃肉类，最后再吃淀粉类食物。 来源：北方网...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
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